Je mentale gezondheid is lastiger op peil te krijgen dan je fysieke gezondheid - en het is al helemaal lastig om te meten hoe het met je mentale gezondheid gesteld is. Toch is het belangrijk.
We willen allemaal mooi oud worden en dan het liefst zonder rimpels. Erfelijke factoren bepalen hoe we er op latere leeftijd uit zullen zien, maar ook hoe we ons voelen en daar heb je geen invloed op. Maar leefgewoontes...
Dankzij de hype van de stappentellers weet iedereen wel het streven voor een gemiddeld persoon: die moet zo'n 10.000 stappen per dag zetten. En dat is echt best veel, zeker in onze maatschappij van kantoorbanen en zittende beroepen. Een terechte oproep om meer te bewegen dus, ondanks het feit dat het nog knap lastig is om het aantal stappen per dag te behalen.
In de winter staat in veel huizen de verwarming op standje hoog. Dat is lekker aangenaam, maar het heeft naast de hoge energierekening ook andere nadelen. Je eigen gezondheid en dat van je huisdieren kan er namelijk onder lijden....
Veel mensen hebben last van een opgeblazen gevoel na het eten. Dit gevoel ontstaat mede door een aantal gewoontes, die je makkelijk kan aanpassen.
Iedereen heeft er weleens last van; hoofdpijn. Het kan je behoorlijk in de weg zitten, vooral als je aan het werk bent of je even goed moet focussen. Voordat je naar de paracetamol of ibuprofen grijpt, zou je ook...
Je kunt het je nu waarschijnlijk niet voorstellen, maar over een paar maanden lopen we weer in onze badkleding op het strand. Wil je liever dat extra vet op je buik kwijt zijn, voordat je je in je bikini...
Lachen is gezond! Maar eigenlijk ook wel raar. Je slaakt vreemde kreten uit, laat je tanden zien... je zou kunnen denken dat het een bedreiging is... waarom lachen we, en wat steekt er allemaal achter? Dit wist je nog niet over lachen!
Gezonder leven - dat willen we allemaal wel. En stiekem zul je ook vast al weten hoe dat moet. Veel bewegen, rustig aandoen, gezond eten. Maar zo makkelijk is het natuurlijk niet. Er komt nog meer bij kijken! Wij geven je eenvoudige tips voor een gezonder leven.
Je zou het misschien niet verwachten, maar door de juiste voedingsmiddelen te eten kun je ervoor zorgen dat je ogen goed en gezond blijven. Ook als je ouder wordt. Hoe dit precies werkt, vertellen we je in dit artikel.We...
