Het is helemaal niet vreemd dat televisiekoks en -bakkers er zo vrolijk en blij uitzien. Bakken maakt je namelijk ontzettend gelukkig en vrolijk. Er zijn tal van redenen die er voor zorgen dat bakken je heel gelukkig maakt.
De dagelijkse maaltijd is niet altijd even leuk of gezellig. Soms is het zelfs gewoon een sleur. Vooral het hele gedoe er omheen: koken, afwassen... dan wil je gewoon even een momentje rust, even iets leuks voor jezelf. Het...
Kippenvel krijg je op heel veel momenten. Als je ineens van een warme ruimte naar een koude ruimte loopt, bijvoorbeeld, maar ook wanneer je iets hoort of ziet dat je ontroert. Ook wanneer je bij een spannend moment komt,...
Dankzij de hype van de stappentellers weet iedereen wel het streven voor een gemiddeld persoon: die moet zo'n 10.000 stappen per dag zetten. En dat is echt best veel, zeker in onze maatschappij van kantoorbanen en zittende beroepen. Een terechte oproep om meer te bewegen dus, ondanks het feit dat het nog knap lastig is om het aantal stappen per dag te behalen.
Wijsheid komt met de jaren, maar wist je dat die ouderdom ook met een stukje geluk komt?
Als je gewicht wil verliezen, zijn er twee dingen die je moet doen. Tenminste: als je de meeste mensen mag geloven. Veel bewegen en gezond eten. Maar wist je dat te veel sporten niet goed is voor het afvallen? Dit is waarom.
Als je een blessure oploopt tijdens het sporten of door een ongeval, is het heel verstandig om rustig aan te doen. Wil je echter snel herstellen van een blessure? Dan blijf je in beweging.
Gezonder leven - dat willen we allemaal wel. En stiekem zul je ook vast al weten hoe dat moet. Veel bewegen, rustig aandoen, gezond eten. Maar zo makkelijk is het natuurlijk niet. Er komt nog meer bij kijken! Wij geven je eenvoudige tips voor een gezonder leven.
Je mentale gezondheid is lastiger op peil te krijgen dan je fysieke gezondheid - en het is al helemaal lastig om te meten hoe het met je mentale gezondheid gesteld is. Toch is het belangrijk.
Bij een gezond leven hoort een gezond gewicht. En nee, dan hoef je echt niet allemaal een maatje 34 of 36 te hebben. In tegendeel! Iedereen is anders en voelt zich prettig bij een ander gewicht. Maar overgewicht, dat...
