Kalknagels zien er niet fris uit: ze zijn geel, bol en stinken vaak. Daarnaast kunnen ze ook nog eens pijn met zich mee brengen. Er zijn gelukkig wel oplossingen voor kalknagels. Maar eerst kijken we naar het ontstaan ervan.
Hoe ontstaan kalknagels?
Kalknagels (of: schimmelnagels) ontstaan door een schimmelinfectie in de nagel. Zoals de meeste schimmels houden ook de schimmels in je nagel van een warme en vochtige omgeving. Kalknagels ontstaan vaak na een beschadiging van je nagel. Normaal is je nagel namelijk dik genoeg om een schimmel tegen te houden, maar na een beschadiging wordt deze bescherming minder en de kans op een kalknagel dus groter. Andere bevorderende factoren van kalknagels zijn:
- Aanleg: mensen die ooit een kalknagel hebben gehad hebben een groter risico op een terugkerende kalknagel
- Medicijnen: veel geneesmiddelen verminderen de afweer. Hierdoor wordt het risico op een kalknagel groter.
- Besmetting: hoewel een kalknagel niet heel besmettelijk is (zeker niet tussen twee mensen), wordt het risico op meerdere kalknagels wel groter wanneer je de eerste niet goed tegen gaat.
Wat kan je doen tegen kalknagels?
Nu we weten hoe kalknagels ontstaan, kunnen we ook tips geven hoe je ze kan voorkomen:
1.Draag goede schoenen
Schimmels groeien het best in vochtige omgevingen, je kan dus het best ervoor zorgen dat je schoenen goed ventileren. Sportschoenen zijn een risicogebied omdat je tijdens het sporten snel (vochtige) zweetvoeten krijgt. Draag daarom het liefst ventilerende schoenen in de juiste maat, zodat je je tenen voldoende kan bewegen.
Als je al een kalknagel aan het behandelen bent kun je het beste nieuwe schoenen kopen. De schimmelinfectie kan namelijk in je schoenen zijn blijven hangen. Dit vertraagd of voorkomt de genezing ernstig.
2. Draag goede sokken
Koop stevige (katoenen) sokken die niet snel verslijten. Draag je sokken niet langer dan één dag zonder ze tussendoor te wassen. Gooi je sokken bovendien op tijd weg als ze versleten raken.
3. Verzorg je nagels, tenen en voeten
Laat je nagels niet te lang groeien en knip ze regelmatig. Was je voeten elke douchebeurt. Veel mensen denken dat het water toch wel langs je voeten komt tijdens het douchen, maar het is belangrijk om ze ook goed te wassen.
4. Droog je voeten goed af
Veel mensen vergeten in de haast hun voeten goed te drogen na het douchen. Dit zorgt ervoor dat de voet langdurig vochtig blijft zodra je sokken en schoenen aan doet. Deze vochtigheid geeft de schimmels weer fijne omgeving om in te groeien.
5. Wissel van schoenen
Zorg ervoor dat je voldoende schoenen hebt om zo nu en dan af te wisselen. Als je telkens dezelfde schoenen draagt, kunnen je schoenen namelijk niet drogen of luchten tussendoor. Ook dit geeft de schimmel weer een fijne leefomgeving waarin ze sneller zullen groeien.
Hoe behandel je een kalknagel?
Heb je toch een kalknagel gekregen? Er zijn verschillende manieren om een kalknagel te behandelen: nagellak, laseren, medicatie of zelfs het verwijderen van de nagel. Om er zeker van te zijn dat je het beste middel voor jouw situatie gebruikt, kan je het beste even bij de huisarts langs gaan.
