Het wondermiddel om er voor altijd jong uit te zien, moet nog uitgevonden worden maar er is altijd wel iets wat je kunt doen om het verouderingsproces te vertragen. De vrouwen uit Japan staan bekend om hun prachtige, rimpelloze huid en lijken het geheim te hebben gevonden tegen veroudering. Wij vertellen je hier vijf van hun anti-verouderingstips.
Bij het jong en gezond houden van de huid draait het allemaal om het voeden van de huid. Zowel van binnen als van buiten. Wat je dagelijks eet en drinkt en hoe je je gezicht verzorgt; welke methodes en producten je hiervoor gebruikt. Dit draagt allemaal bij aan een jong uitziende huid. Laten we beginnen met tip 1.
1. Zeewier
Iets wat veel wordt gegeten in Japan, en dat komt vast niet als een verrassing, is vis. Met name zeewier is populair en laat dat nou ook nog eens heel goed zijn voor de huid! Het bevat namelijk veel vitamines en mineralen als calcium, magnesium, vitamine B en C en antioxidanten. Die laatste beschermt je huid tegen de zon, zon is namelijk een van de grootste oorzaken van huidveroudering, en het maakt de huid stevig. Daarnaast zorgt het ook voor de nodige hydratatie.
2. Gezichtsmassage
Wat Japanse vrouwen ook regelmatig laten doen is hun gezicht masseren. De massage stimuleert de doorbloeding en maakt het weefsel soepeler. Uit Japans onderzoek blijkt dat gezichtsmassages ervoor zorgen dat rimpels en lijntjes in het gezicht minder zichtbaar worden. Nu hoef je natuurlijk niet maandelijks naar de beautysalon te gaan voor een faceliftmassage, nee je kunt dit ook zelf doen met een beautyroller. Al is het natuurlijk af en toe wel heerlijk om jezelf te trakteren op een massagebehandeling.
3. Groene thee
Wat zeer belangrijk is om je huid soepel en jong te houden, is goed hydrateren. En dat doe je met water, veel water, zo’n 2 liter per dag. Vind je dit lastig? Probeer dan iedere dag zo’n 8 koppen thee te drinken, en dan het liefste groene thee. Japanse vrouwen zweren hierbij, omdat er veel polyfenolen (antioxidanten) in zitten die je cellen beschermen tegen beschadiging en ze gaan huidveroudering tegen.
4. Verzorgingsproducten van natuurlijke oorsprong
Maar weinig mensen weten dat je veel natuurlijke producten, voedingsmiddelen, ook op je huid kunt smeren. Koffie werkt bijvoorbeeld ook heel goed als scrub, om dode huidcellen te verwijderen. Of rauwe honing om een gezichtsmasker van te maken, dit bevordert de vochttoevoer en het is goed voor eczeem, jeuk en wondjes, omdat het ontstekingsremmend is. Je kunt dus zelf aan de slag gaan met de producten die zich bevinden in je keukenkastjes, maar als je niet zoveel tijd hebt kun je ook iets anders doen. Ga eens binnen bij een natuurwinkel, daar verkopen ze verzorgingsproducten die vaak gemaakt zijn van alleen maar natuurlijke ingrediënten. En let op, hoe minder ingrediënten hoe beter.
5. Je huid laten ademen
Wat Japanse vrouwen ook geregeld doen is een rustmoment nemen. Ze plannen dan een dag in de week in, waar ze alleen het hoognodige op hun huid smeren (bijv. dagcrème). Zo krijgt de huid de kans om te ademen. Door alle producten die je namelijk op je gezicht smeert, ook al zijn dit natuurlijke producten, kunnen je poriën verstopt raken. Zeker door het gebruik van make-up. Door dit rustmoment in te plannen, krijgt je huid de gelegenheid om haar natuurlijke afweermechanismen te gebruiken. Dit bevordert ook het herstel van de huid.
