Als je een blessure oploopt tijdens het sporten of door een ongeval, is het heel verstandig om rustig aan te doen. Neem de nodige rust, denk aan jezelf en ga niet heel intensief sporten of lichamelijke arbeid verrichten. Toch is het niet goed om achterover op de bank te liggen met de afstandsbediening en een zak chips binnen handbereik. Wil je snel herstellen van een blessure? Dan blijf je in beweging.
Expert geeft advies
Ga trouwens nooit zelf dokteren, wat je ook denkt de hebben. Vraag altijd advies aan een professional, of dat nu je huisarts is of een fysiotherapeut. Heb je wat richtlijnen gekregen, dan kun je natuurlijk zelf aan de slag.
