Hou je energie op peil met deze vijf snacks

1. Yoghurt

Yoghurt bevat veel eiwitten, wat goed is voor je spieren. Het geeft energie en gaat het hongergevoel tegen. Let wel, we hebben het dan over naturel yoghurt en niet fruit- of vanilleyoghurt waar het een en ander aan is toegevoegd (lees: suiker). Dat kan je namelijk juist een energiedip geven. De smaak is in het begin misschien even wennen, yoghurt is van zichzelf een beetje zuur, maar dan kun je er eventueel wat zoetstof of vers fruit aan toevoegen.