Hoofdpijn? Probeer eens deze vijf natuurlijke tips

5. Koud kompres

Naast warmte van bijvoorbeeld een pittenzak, kan ook kou helpen om je hoofdpijnklachten te verminderen. Je kunt hiervoor een koud kompres/ice pack gebruiken of een paar ijsblokjes in een zakje. De kou kan helpen om ontstekingen te minimaliseren, bij zware hoofdpijn kan het namelijk zijn dat het bloedvat bij je slaap ontstoken is. Door hier een koud kompres of wat ijsblokjes tegen aan te houden, trekt de warmte weg, het vermindert de zwelling en het hele gebied ontspant hierdoor. Zorg er wel voor dat je het kompres niet te lang op je hoofd houdt, om je huid te beschermen. Zo’n 15 á 20 minuten is voldoende.